おうちで出来る飛距離アップ4週間プログラム
内容
「大好きなゴルフをもっと楽しみたい」そして何より「ライバルよりも飛ばしたい」「飛距離では負けたくない」など、ゴルファーであれば誰もが飛距離をアップさせたいと願っているはずです。 新しいドライバーが発売されては試し、「このドライバーは飛ぶ気がする」と繰り返し、結果、3年前から何ヤード飛距離が伸びましたか？ このプログラムはそんな熱心なゴルファーが本気で飛距離アップをするための最高の教科書になるはずです。 特に外出がしづらい昨今だからこそ、今しか出来ないことをコツコツと積み重ね、ライバルに差をつけましょう。 全てご自宅で特別な道具なしで行える内容となっています。
期待される効果
- 飛距離アップ
- 地面反力を感じることができるようになる
- スイングが安定し再現性高めることができる
- 効率の良い身体の使い方を知る
- 疲れにくい身体が手に入る
プログラムの主な内容
- 基礎柔軟性の獲得
- 基礎筋力の獲得
- 肩まわりの可動性と安定性
- 回旋動作のコントロール
- ゴルフに必要なパワーを高める
このプログラムを特にオススメしたい方
- もっと飛距離を伸ばしたい方
- 力強い弾道に変えたい方
- 目一杯スイングしてもブレない身体を作りたい方
- ゴルフをすると翌日身体が疲れてしまう方
4週間オンライン無料相談付き
※購入後の4週間は「お問い合わせフォーム」からトレーニングについてのご質問を受付けます。 24時間以内にお応えします。
Week1 Day1：体幹のエクササイズ
Week1 Day2：回旋柔軟性と臀筋トレーニング
Week1 Day3：胸椎伸展と姿勢作り
Week1 Day4：体幹のエクササイズ
Week1 Day5：回旋柔軟性と臀筋トレーニング
Week1 Day6：胸椎伸展と姿勢作り
Week1 Day7：有酸素運動
Week2 Day1：股関節の可動性とバランスのトレーニング
Week2 Day2：回旋柔軟性と背中のトレーニング
Week2 Day3：肩の安定性と股関節の動き
Week2 Day4：股関節の可動性とバランスのトレーニング
Week2 Day5：回旋柔軟性と背中のトレーニング
Week2 Day6：肩の安定性と股関節の動き
Week2 Day7：有酸素運動
WEEK3 Day1：体幹と股関節のコントロール
WEEK3 Day2：回旋のコントロール
WEEK3 Day3：背骨と股関節のコントロール
WEEK3 Day4：体幹と股関節のコントロール
WEEK3 Day5：回旋のコントロール
WEEK3 Day6：背骨と股関節のコントロール
WEEK3 Day7：有酸素運動
WEEK4 Day1：下半身のトレーニング
WEEK4 Day2：体幹と下半身のパワートレーニング
WEEK4 Day3：回旋パワートレーニング
WEEK4 Day4：下半身のトレーニング
WEEK4 Day5：体幹と下半身のパワートレーニング
WEEK4 Day6：回旋パワートレーニング
WEEK4 Day7：有酸素運動
関連コース
4週間プログラム
スイングを作る上で捻転差をつくることは非常に重要です。「テークバックが浅い」「フィニッシュをもっと大きく」などゴルフコーチに言われたことある方は多...
￥5,500
￥2,750
4週間プログラム
スイングで軸づくりは非常に重要です。軸がしっかりしていることでボールを芯でとらえ、スイングの再現性が向上します。アマチュアの多くは、ミート率が低い...
￥5,500
￥2,750
4週間プログラム
スイング中に体重移動をスムーズに行うためには股関節の可動域が十分であることが重要です。今回のプログラムは年々衰える下半身の筋力・柔軟性を、もう一度...
￥5,500
￥2,750
おうちで出来る飛距離アップ4週間プログラム
価格：
￥5,500
￥2,750