ゴルフはかなりスピードの速い動きを繰り返す無酸素運動と、傾斜のある地面を5時間近く歩く有酸素運動のミックスです。ラウンド後にしっ...

この動画では、ラウンド前に行うウォーミングアップをご紹介いたします。約10分間トレーナーと一緒に行う形になっています。 難易度は体...

スイングを作る上で捻転差をつくることは非常に重要です。「テークバックが浅い」「フィニッシュをもっと大きく」などゴルフコーチに言...

スイングで軸づくりは非常に重要です。軸がしっかりしていることでボールを芯でとらえ、スイングの再現性が向上します。アマチュアの多...

スイング中に体重移動をスムーズに行うためには股関節の可動域が十分であることが重要です。今回のプログラムは年々衰える下半身の筋力...

「大好きなゴルフをもっと楽しみたい」そして何より「ライバルよりも飛ばしたい」「飛距離では負けたくない」など、ゴルファーであれば...

このプログラムでは、「各関節の柔軟性を獲得する」「ゴルフに必要な筋力を獲得する」「思い通りのスイングを実現する身体作り」を目的...