ゴルフ寿命を延ばす健康チャンネル
TGF TV
プログラムは10分程度でシニアゴルファーのためのプログラムとなっています。ご自身の体力に合わせながらご視聴ください。
第50回 トレーナーが教える地面反力の勘違い 〜vol.3〜
第49回 スライス徹底解説!曲がる人はこれをやれ!
第48回 オ-バースイングで悩んでる人は必見です!
第47回 ゴルフスイングにおける回旋動作を知っていますか?
第46回 コースマネジメントでスコアがあがる!
第45回 起き上がりを根本的に解決する!
第44回 シャローイングを徹底解説!その練習方法もお伝えします!
第43回 100歳までゴルフ応援プロジェクト!下半身トレーニング
第42回 60歳からはじめる体幹トレーニング
第41回 100歳まで応援プロジェクト!誰でも簡単!ストレッチ!
第40回 ラウンド後に10分ケア!ゴルフのための筋膜リリース
第39回 スウェー改善!股関節の柔軟性チェック方法とその対策!
第38回 ゴルフスイングで治す!スウェー、スライドの原因と対策!
ゴルフコーチの目線/視点から「スウェー」「スライド」を紐解いていきます!原因の説明~対策ドリルまでスウェー、スライドにお困りな方は見逃せない動画となっております!
第37回 姿勢が悪いと思っているゴルファー必見!姿勢が悪いとゴルフに悪影響!?
第36回 【地面反力】トレーナーが教える地面反力の勘違い vol.2
第35回 【地面反力】トレーナーが教える地面反力の勘違い vol.1
第34回 カラダを鍛えて捻転差を作る!下半身編
第33回 カラダを鍛えて捻転差を作る!上半身編
第32回 密着!女子プロになるためのゴルフトレーニング
プロゴルファーを目指す女子大生がトレーニング前に行っているストレッチのルーティーンです。アベレージゴルファーの方にもきっと役に立つ内容ですので、参考にしてみてください。
第31回 シャローな切り返しができない方必見です。肩甲骨の動かし方
第30回 カラダの突っ込みを治すための方法!Part.2
第29回 カラダの突っ込みを治すための方法!
第28回 フォロースルーで肘が引けてしまう方へ 左サイド編
第27回 フォロースルーで肘が引けてしまう方へ 右サイド編
第26回 大学女子ゴルフ部の朝練!ゴルフストレッチの方法とは
第25回 【続編】ゴルフスイングの起き上がりを防ぐ!前傾キープ!
第24回 ゴルフスイングの起き上がりを防ぐ!前傾キープできる!
第23回 スライス改善!スイングの力みをなくすゴルフボディの作り方
第22回 股関節の動きを変えてスライスを改善する!
第21回 スライスを改善するゴルフボディの作り方!シニアゴルファーの方必見です!
なかなかスライスが治らない方は、カラダに問題があることが多々あります。今回は上半身の動き(胸郭の動き)を改善して、長年治らなかったスライスを改善する方法をお伝えします。
第20回 起き上がりを防ぐならコレ!前屈改善エクササイズ!
前屈で起き上がり改善エクササイズパート2です!股関節の引き込み動作(股関節を後ろに引く動き)をマスターして起き上がり動作が起こりにくい身体作りをしましょう!
第19回 スイング中に起き上がる方必見!!前屈はしっかり出来ますか?
第18回 筋力不足が原因で膝が痛くなる?
第17回 膝の痛みに悩んでいるシニアゴルファーの方へ
第16回 知らないと損する!腰痛改善トレーニング
第15回 知らないと損する!腰痛改善体操!
第14回 冬でも飛距離を落とさない!ゴルフストレッチ
第13回 簡単!安全!硬くてもできるゴルフストレッチ
第12回 肩の悩み解決!気持ちよくスイングするための肩関節トレーニング
ゴルファーの肩の悩み解決!・肩が挙がらない・肩が回せない・肩の痛みに悩んでるなどゴルファーの悩みを解決するために肩の構造を理解し、効果的なトレーニングで治しましょう!
第11回 肩の悩み解決!気持ちよくスイングする為の肩関節ストレッチ
第10回 身体の使い方で飛距離が伸びる!
第9回 落ちた飛距離をとりもどすための下半身エクササイズ
第8回 フィニッシュでピタッと止まれるバランス力!
第7回 傾斜でふらつかないバランス力を身につけよう!
傾斜でふらつかずに、ビシッと決められたら、かっこいいですよね。バランス力を向上させるための方法をお伝えします!
誰でも出来る内容となっていますので、是非ご覧ください^^
第6回 今日からできるゴルフのための動ける股関節の作り方!
第5回 シニアゴルファー向け 10年先も歩いてゴルフ!痛みのない股関節を作る!
股関節が硬い、ラウンド後なんか重いなど股関節に悩みをかかえているシニアゴルファー必見です! まずは股関節周辺の硬くなっている筋肉を伸ばして、柔らかくしていきましょう!
第4回 シニアゴルファー向けの超かんたん体幹トレーニング
シニアゴルファー向けの自宅でできる簡単トレーニングです。 何も道具を使いませんのでゴルフ場でもできます。 基本の内容ですのでしっかりできるようにしたいですね!
第3回 シニアゴルファー向けの超超かんたん体幹トレーニング
第2回 シニアゴルファー向け!ゴルフ寿命が延びる4つの下半身強化トレーニング
ラウンド三昧の老後を送ろうと思っている方は必見です!年々、年を取れば筋肉は自然と減っていきますがトレーニングで誰でも増やせる方法があります。一生ゴルフを楽しみたいと思っている方にはぜひ、見ていただきたい内容です。
第1回 シニアゴルファー向け!ゴルフ寿命が延びる4つのストレッチ
年齢を重ねるにつれ、身体の硬さが気になる人も多いはず。思うような動きができないと怪我を招くだけでなく、姿勢まで悪くなりゴルフに悪影響を及ぼします。末永くゴルフライフを楽しむために、自己流ではなく今こそ、正しいストレッチを覚えましょう!