ゴルフ寿命を延ばす健康チャンネル

TGF TV

私たちの合言葉は「健康な身体づくりこそゴルフ上達への早道」
ゴルフ上達に年齢は関係ありません。ゴルフに関する知識を高め、身体づくり、スイングづくりを行なっていけば必ず成果が表れます。TGFスタッフ陣がそれぞれの得意分野を生かし、様々な角度からゴルフ上達に役立つ講義を配信します。
プログラムは10分程度でシニアゴルファーのためのプログラムとなっています。ご自身の体力に合わせながらご視聴ください。

第12回 肩の悩み解決!気持ちよくスイングするための肩関節トレーニング

ゴルファーの肩の悩み解決!・肩が挙がらない・肩が回せない・肩の痛みに悩んでるなどゴルファーの悩みを解決するために肩の構造を理解し、効果的なトレーニングで治しましょう!

2020.11.26

第11回 肩の悩み解決!気持ちよくスイングする為の肩関節ストレッチ

ゴルファーの肩の悩み解決!ゴルフを最大に楽しむために。まずはなぜ痛くなるのかを簡単な肩のストレッチからお伝えします!

2020.11.22

第10回 身体の使い方で飛距離が伸びる!

身体の使い方をマスターすることで飛距離が伸びます!自分の身体を自在に操れるようになる方法を大公開。

2020.11.20

第9回 落ちた飛距離をとりもどすための下半身エクササイズ

年々、飛距離が落ちたという方のために。シニアゴルファーのための下半身強化エクササイズを大公開!ぜひご覧ください。

2020.11.15

第8回 フィニッシュでピタッと止まれるバランス力!

フィニッシュでピタッと止まれると、かっこいいですよね!ピタッと止まるためにはバランスが必要です!周りと一味違うフィニッシュ、とりませんか??

2020.11.12

第7回 傾斜でふらつかないバランス力を身につけよう!

傾斜でふらつかずに、ビシッと決められたら、かっこいいですよね。バランス力を向上させるための方法をお伝えします!
誰でも出来る内容となっていますので、是非ご覧ください^^

2020.11.08

第6回 今日からできるゴルフのための動ける股関節の作り方!

ストレッチだけでは動ける股関節は作れません!多方向に股関節を動かして、『動ける股関節』を作りましょう!

2020.11.05

第5回 シニアゴルファー向け 10年先も歩いてゴルフ!痛みのない股関節を作る!

股関節が硬い、ラウンド後なんか重いなど股関節に悩みをかかえているシニアゴルファー必見です! まずは股関節周辺の硬くなっている筋肉を伸ばして、柔らかくしていきましょう!

2020.11.01

第4回 シニアゴルファー向けの超かんたん体幹トレーニング

シニアゴルファー向けの自宅でできる簡単トレーニングです。 何も道具を使いませんのでゴルフ場でもできます。 基本の内容ですのでしっかりできるようにしたいですね!

2020.10.29

第3回 シニアゴルファー向けの超超かんたん体幹トレーニング

「シニアゴルファー向けの超超かんたん体幹トレーニング」です。トレーニング経験がない方でも大丈夫! まずは初めの一歩は、ここから初めてみましょう!

2020.10.25

第2回 シニアゴルファー向け!ゴルフ寿命が延びる4つの下半身強化トレーニング

ラウンド三昧の老後を送ろうと思っている方は必見です!年々、年を取れば筋肉は自然と減っていきますがトレーニングで誰でも増やせる方法があります。一生ゴルフを楽しみたいと思っている方にはぜひ、見ていただきたい内容です。

2020.10.23

第1回 シニアゴルファー向け!ゴルフ寿命が延びる4つのストレッチ

年齢を重ねるにつれ、身体の硬さが気になる人も多いはず。思うような動きができないと怪我を招くだけでなく、姿勢まで悪くなりゴルフに悪影響を及ぼします。末永くゴルフライフを楽しむために、自己流ではなく今こそ、正しいストレッチを覚えましょう!

2020.10.19